Les pratiques

« Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses,
il transforme la personne qui voit.»
B.K.S Iyengar

Expérimentez la pleine présence sur votre tapis de Yoga
et intégrez les bienfaits d’une pratique régulière dans votre quotidien.

En cours collectif ou individuel et quelque soit votre niveau,
vous pourrez trouver une pratique du Yoga adaptée à vos capacités et à vos besoins.

Les différentes pratiques

Hatha Flow

Pratique relativement dynamique intermédiaire entre le Hatha Yoga traditionnel et le Vinyasa.
Rythmée par le souffle, elle renforce et tonifie autant qu’elle assouplit et détend…

Yin Yoga

Le Yin Yoga améliore la souplesse, renforce les tissus conjonctifs et les articulations.
Elle favorise l’atteinte d’un état de relaxation profonde, particulièrement propice à la méditation.

Yoga Prénatal
De Gasquet

Pratique douce qui respecte la physiologie de la femme enceinte, le Yoga du Dr. De Gasquet permet de vivre avec plus de présence et de conscience cette période de vie importante.

Yoga Postnatal
De Gasquet

En répondant aux besoins de la jeune maman, le Yoga du Dr. De Gasquet permet à la femme de prendre soin d’elle et de remettre en place tout ce qui a bougé durant la grossesse.

Les cours sur demande

Relaxation

Prise de conscience du souffle et reconnexion au corps, après quelques postures visant le relâchement des tensions vous serez progressivement guidés au son de ma voix vers l’immobilité et le calme propice à une écoute intérieure.

Yoga Enfant

Ludique, ce cours permet à l’enfant de prendre conscience de son corps, de sa respiration, d’améliorer son tonus musculaire, entretenir sa souplesse et lui apprend à écouter en canalisant son attention.

Yoga Senior

Ce cours adapté aux seniors, suivant les principes de la méthode du Dr. De Gasquet, permet de maintenir le tonus musculaire et la souplesse, d’adopter une posture juste et de profiter au mieux de cette période de vie.

Autres prestations

Massage Harmonisant

Pour vous mesdames…

Le massage Harmonisant de type Californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Il utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.